Pedon luku

On nyt julki. Se on 86. Ensimmäinen etappi on -10. Alku-valmennukseen pistän toivoni ja motivaatiota kyllä löytyy juuri nyt. Kuuden viikon kuluttua tarkistetaan tulos.

Alku ei pakota jumppaamaan eikä aamulenkille. Alku sanoo, että painon pudotuksessa 90% on ruokavaliota. Uskotaan. Ja tiedetään.

Jääkaappi on nyt lastattu vihanneksilla ja kalalla. Maanantaihin tai tiistaihin riittää aineksia. Ensimmäiset askeleet on tänään otettu, kahvissa oli maidon sijaan kokosmaitoa ja karkit jäivät syömättä.

Kyllä tästä hyvä tulee. Gluteeniton, maidoton, sokeriton. Tervetuloa hyvä olo!